Das St. Galler Coaching Modell® erklärt
Das St. Galler Coaching Modell® ist ein wertorientierter, systemischer und kontextunabhängiger Coachingansatz. Es unterstützt Menschen dabei, ihre Situation besser zu verstehen, Klarheit über das Wesentliche zu gewinnen und stimmige nächste Schritte zu entwickeln.
Werfen wir einen Blick darauf:
Das St. Galler Coaching Modell® hilft dabei, die Hintergründe eines Anliegens zu erkennen. Es verbindet Ziele, Werte und innere Muster zu einem ganzheitlichen Verständnis und eröffnet neue Wege für persönliche Entwicklung.
Hinter einem Ziel oder Wunsch steht oft ein persönlicher Wert. Bei einer beruflichen Veränderung geht es beispielsweise nicht nur um einen neuen Arbeitsplatz, sondern häufig um Freiheit, Sicherheit, Anerkennung, Selbstbestimmung oder persönliche Entwicklung.
Was bedeutet systemisch?
Der Mensch lässt sich nicht losgelöst von seinem Umfeld betrachten. Wir sind Teil verschiedener Systeme und Beziehungen, sei es im Beruf, in der Familie, in der Partnerschaft oder im Freundeskreis.
Veränderungen in einem Lebensbereich wirken sich oft auch auf andere Bereiche aus. Deshalb berücksichtigt das
St. Galler Coaching Modell® die Wechselwirkungen zwischen Mensch und Umfeld.
So kann sichtbar werden, welche Beziehungen, Erwartungen oder Dynamiken mit dem persönlichen Anliegen zusammenhängen und Veränderungen beeinflussen.
Bewusstes & Unbewusstes
Nicht alles, was unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst, ist uns bewusst. Es wird angenommen, dass mindestens ein Grossteil unseres menschlichen Daseins - Schätzungen reichen bis zu 95% - im Unbewussten liegt. Im Vergleich ist der bewusste Verstand ein eher kleiner Teil unseres Seins.
Manchmal möchten wir etwas verändern und kommen dennoch nicht ins Handeln. Oder wir begegnen ähnlichen Situationen immer wieder mit denselben Reaktionen, obwohl wir uns etwas anderes wünschen.
Im Coaching können solche Muster sichtbar werden. Dabei geht es nicht um eine reine Analyse, sondern darum, neue Perspektiven und Zusammenhänge zu erkennen.
So entstehen neue Möglichkeiten für persönliche Entwicklung und Veränderung.
Wie kann ein solches Coaching ablaufen?
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Hinter jedem Anliegen steht ein persönlicher Wert. Zu Beginn des Coachingprozesses wird deshalb erforscht, welcher Wert mit dem Thema verbunden ist und inwiefern dieser aktuell gestärkt oder beeinträchtigt wird.
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Man schaut sich die Nachteile des Ziels und die Vorteile des Problems an. Das alles wird noch eher im bewussten Bereich erarbeitet.
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Nachher geht der Prozess weiter und man arbeitet mittels verschiedener Techniken mit dem Unterbewussten.
Dabei wird darauf hingearbeitet, alte Muster und gegebenenfalls tief verankerte Glaubenssätze zu lösen sowie neue, stärkende Glaubenssätze zu verankern.
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Das St. Galler Coaching Modell® bietet verschiedene Prozesse und Perspektiven. Manche lösen unmittelbar wichtige Erkenntnisse aus, andere wirken eher im Hintergrund oder entfalten ihre Wirkung erst mit der Zeit. Jeder Mensch erlebt den Prozess auf seine eigene Weise. Was dabei wirkt und welche Erkenntnisse entstehen, ist individuell und genau so in Ordnung.
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Die Coachingprozesse wirken oft weit über die Sitzungen hinaus. Die gewonnenen Erkenntnisse und Veränderungen können sich noch bis zu 1,5 Jahre weiter vertiefen und entwickeln.
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Ich durfte in meiner Ausbildung das Modell auch als Coachee durchleben. Bei meinem eigenen persönlichen Thema hat mich das Modell definitiv unterstützt. Ich bin von dessen Wirkung zu 100% überzeugt und freue mich, anderen damit ebenfalls helfen zu können.