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Wertorientiertes systemisches Coaching

Befinden Sie sich in einer herausfordernden Lebenssituation? Das wertorientierte systemische Coaching nach dem St. Galler Coaching Modell® kann Sie dabei unterstützen, Klarheit zu gewinnen, neue Sichtweisen zu entwickeln und stimmige nächste Schritte zu erkennen. Es handelt sich um ein systemischer und werteorientierter Coachingansatz, der den Menschen und sein Anliegen ganzheitlich betrachtet. Ein wesentlicher Bestandteil ist die Arbeit mit dem Unterbewusstsein.

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  • Sie möchten eine wichtige Entscheidung bewusst
    und stimmig treffen?

  • In Ihrer Familie, Partnerschaft oder im beruflichen Umfeld gibt es Konflikte?

  • Sie erleben immer wieder Ängste, die Sie einschränken oder daran hindern, Ihren eigenen Weg zu gehen?

  • Sie spüren Wut, die Sie belastet, sich wiederholt entlädt oder Ihre Beziehungen beeinträchtigt?

  • Der Kontakt mit bestimmten Menschen kostet Sie viel Energie?

  • Ihre Work-Life-Balance ist im Ungleichgewicht?

  • Sie wünschen sich Veränderung, wissen aber nicht,
    wo Sie ansetzen sollen?

  • Sie haben das Gefühl, trotz grosser Anstrengung im gleichen Muster festzustecken?

  • Sie befinden sich in einer Umbruchphase, zum Beispiel durch Kündigung, Trennung oder Verlust?

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Kompass mit Handhaltung

Alte Muster verstehen und neue Wege entdecken

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Vielleicht kennen Sie das: Bestimmte Verhaltensmuster zeigen sich immer wieder und belasten Sie im Alltag, in Beziehungen oder im Beruf:

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  • Sie stellen Ihre eigenen Bedürfnisse oft zurück.

  • Es fällt Ihnen schwer, Nein zu sagen. 

  • Sie haben das Gefühl, immer mehr leisten zu müssen.

  • Sie setzen sich selbst mit Perfektionismus unter Druck.

  • Sie möchten möglichst alles unter Kontrolle behalten.

  • Sie haben den Anspruch, stets das Richtige zu tun.

  • Sie möchten es anderen recht machen und verlieren sich dabei manchmal selbst aus dem Blick.

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Fallen auch Sie immer wieder in alte Verhaltensmuster zurück und fragen sich, woher diese kommen?

Unsere Verhaltensmuster entstehen häufig aus früheren Erfahrungen und Prägungen. Vieles davon wirkt unbewusst (80 - 95%) und zeigt sich erst in bestimmten Situationen, Beziehungen oder Herausforderungen.

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Im Coaching nach dem St. Galler Coaching Modell® gehen wir diesen Mustern achtsam und strukturiert auf den Grund. Sie erkennen, welche inneren Zusammenhänge dahinterstehen, und entwickeln neue Möglichkeiten, bewusster und freier zu handeln.

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Meine ganz persönliche Erfahrung

In der Ausbildung durfte ich das St. Galler Coaching Modell® auch selbst als Coachee mit meinem eigenen Anliegen erleben, was mich nachhaltig unterstützt und mir wertvolle Erkenntnisse ermöglicht hat.
 

Diese persönliche Erfahrung hat mein Vertrauen in das Modell zu 100% geprägt und bestärkt. Sie ist einer der Gründe, weshalb ich heute mit Überzeugung nach dem St. Galler Coaching Modell® arbeite.

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In meinen Gesprächen biete ich einen wertungsfreien Raum, höre aufmerksam zu und begleite Menschen dabei, ihre eigenen Antworten und Wege zu finden.

Die Angst - wie sehr bestimmt sie unser Leben?

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Kennen Sie das Gedankenkarussell rund um «Was wäre, wenn …»?

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Die Angst vor dem Versagen, vor Konflikten oder davor, nicht zu genügen, kann uns daran hindern, unseren eigenen Weg zu gehen. Die Angst:

 

  • verletzt zu werden

  • vor dem Alleinsein

  • die Existenz zu verlieren

  • geliebte Menschen zu verlieren

  • beim Reden vor Gruppen

  • vor Prüfungen

  • vor dem Ungewissen

  • sich zu blamieren
     

Angst ist ein starker Energieräuber. Sie hält uns in vertrauten, oft wiederkehrenden Verhaltensmustern fest und lässt uns Sicherheit im Aussen suchen, obwohl sie dort nicht zu finden ist.

 

Doch wie kann ein solches Muster durchbrochen und die Angst minimiert werden?

 

Die Antwort auf diese Frage erhalten Sie durch das Erleben wirksamer Coaching-Prozesse, die spezifisch auf Ängste ausgerichtet sind. Im wertorientierten systemischen Coaching machen wir uns gemeinsam auf den Weg, alte unbewusste Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.

 

Der erste Schritt zu mehr innerer Freiheit beginnt mit dem Mut, hinzuschauen.

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Die Wut: eine Kraft mit Botschaft

Wut ist ein starkes Gefühl. Sie zeigt uns, wenn unsere Werte verletzt, persönliche Grenzen überschritten oder wichtige Bedürfnisse nicht wahrgenommen werden. Wut möchte uns schützen und macht darauf aufmerksam, dass etwas nicht mehr stimmig ist.

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Wenn wir unsere Wut jedoch unterdrücken oder unkontrolliert ausleben, kann sie unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen belasten. Sie zeigt sich dabei nicht immer durch sichtbare Ausbrüche. Auch innere Anspannung, Gereiztheit, Rückzug, Verbitterung, körperliche Beschwerden oder wiederkehrende Konflikte können Ausdruck von Wut sein.

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Hinter der Wut verbergen sich häufig unerfüllte Bedürfnisse, alte Verletzungen, ungehörte Gefühle oder der Wunsch nach Respekt, Sicherheit und klaren Grenzen.

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Doch wie kann ein solches Muster durchbrochen und die Wut in Gesunde Bahnen gelenkt werden?

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Die Antwort auf diese Frage erhalten Sie durch das Erleben wirksamer systemischer Coaching-Prozesse, die gezielt auf das Thema Wut ausgerichtet sind.

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Im wertorientierten systemischen Coaching gehen wir der Botschaft hinter Ihrer Wut auf den Grund. Sie lernen, Ihre Gefühle und wiederkehrenden Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen. Gemeinsam erkennen wir die tieferen Ursachen Ihrer Wut und entwickeln neue, wertorientierte Wege, damit Sie bewusster und freier handeln können.

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So kann aus der Kraft der Wut mehr Klarheit entstehen. Sie gewinnen die Möglichkeit, Ihre Bedürfnisse frühzeitig zu erkennen, Grenzen klarer auszudrücken und Beziehungen bewusster zu gestalten.

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Wut will nicht zerstören. Sie will verstanden werden.

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Sind Sie bereit, Ihre Wut zu verstehen und alte Muster aufzulösen?

 

​Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Klarheit, mehr Verbindung und mehr innerer Freiheit. 

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​​Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg.

Mein Angebot für Sie

  • Achtsame und strukturierte Begleitung durch fundierte und wissenschaftlich validierte Prozesse (SCM)®

  • 5 bis 7 Coachingsitzungen, in der Regel einmal pro Woche (oder nach Ihren Möglichkeiten angepasst)

  • Die Sitzungen finden in meinen Räumlichkeiten in Dottikon AG statt

  • Raum für persönliche Entwicklung und Veränderung

  • Selbsterkenntnis statt Tipps, Ratschläge oder vorgefertigte Lösungen

  • Mehr Klarheit, Leichtigkeit und Gelassenheit auf unterschiedlichen Ebenen gewinnen

  • Nachhaltige persönliche und berufliche Entwicklung

  • Mehr Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen

  • Ihre Investition in sich: CHF 100.– pro 60 Minuten

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